El Aguacate, sus propiedades y beneficios al ser humano.
De todos los beneficios que tiene el Aguacate para mejorar la salud, el más importante es el de ser un antioxidante por excelencia, por el glutatión o glutationa, un poderoso nutriente que ayuda a combatir a los radicales libres del organismo.
Los aguacates actúan como un "amplificador de nutrientes", lo que permite que el organismo absorba más nutrientes liposolubles, como el betacaroteno, principal fuente de vitamina A, que ayuda al crecimiento, al funcionamiento del sistema inmunitario y a la vista.. Igual que para el betacaroteno, también permite la absorción eficiente de la luteina, nutriente que ayuda mas a la vista, a fortalecer el globo ocular y retrasa el envejecimiento de los ojos.
Otro beneficio, también de mucha importancia, es el de ayudar al cuidado de la piel. Se añade aceite de aguacate a muchos cosméticos debido a su capacidad para nutrir la piel y hacer que la piel brille.
El Aguacate al ser una fruta rica en antioxidantes es beneficioso en la prevención de los síntomas del envejecimiento. El glutatión o glutationa del aguacate al ayudar al funcionamiento del sistema inmunitario y al crecimiento, también retarda el proceso del envejecimiento y a fomentar un sistema nervioso saludable.
El Aguacate ayuda a hacer una alimentacion saludable.
Para una alimentacion saludable, los aguacates son considerados uno de los alimentos más saludables del planeta, ya que contienen más de 25 nutrientes esenciales, incluyendo las vitaminas A, B, C, E, y K, cobre, hierro, fósforo, magnesio y potasio. De hecho, para obtener el potasio de un solo aguacate, se tendría que comer dos o tres plátanos.
Por otra parte, el aguacate es una de las frutas con más alto contenido en calorías que podría comer. Esto es debido a sus grandes cantidades de contenidos grasos, aproximadamente 20 veces mayor que el promedio de otras frutas. A pesar de que el aguacate tiene un alto contenido en grasas, estas grasas no son malas, ya que su contenido sobretodo se basa en grasas monoinsaturadas, que son la variedad más saludable que hay.
Una manera de consumir el aguacate es considerar el aguacate como un aderezo por excelencia, ya que le da sabor a las ensaladas. Así, de esta forma, se lograr consumir no solo el aguacate, sino otros vegetales que el organismo necesita.
Una importante información que debe conocer.
Los suplementos alimenticios que incluyen los nutrientes que el aguacate tiene, como el glutation, y todas las vitaminas que he mencionado, son una alternativa fácil y eficiente para consumir éstos nutrientes; además, podemos consumirlos cuando se necesita, ya que están al alcance durante todo el año, debemos conocer que el mejor aguacate se cosecha en la época de verano.
Conoce el suplemento alimenticio de la línea de productos Omnilife que contiene el glutatión. Es un suplemento alimenticio no solo rico en glutation, también contiene vitamina C, E, A y selenio, entre los más principales nutrientes; es un producto considerado un poderoso antioxidante.
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