Has oído hablar de los Relojes
Biológicos o de los Ritmos Fisiológicos del Organismo.
Para la mayoría de las personas ni siquiera saben que existe.
Para explicarlo en forma sencilla, diariamente ingerimos alimentos (Apropiación), absorbemos y usamos parte de ellos (Asimilación) y nos libramos de lo que no usamos (Eliminación).
Aunque estas funciones se encuentran de alguna manera, siempre en marcha, cada una de ellas se intensifica durante ciertas horas del día.
APROPIACION, ingestión y digestión:
Del mediodía a las 8 P.M.
ASIMILACION, Absorción y uso:
De las 8 P.M. a las 4 A.M.
ELIMINACION, de desechos corporales y toxinas:
De las 4 A.M. al mediodía
Con solo prestar atención a cómo actúa nuestro cuerpo, podemos darnos cuenta de cosas muy evidentes. Comemos (nos apropiamos) durante las horas del día, pero si postergamos la comida durante varias horas del día, comenzamos a tener hambre y ésta se va aumentando a medida que transcurre el tiempo. Cuando dormimos y el cuerpo no tiene que hacer ningún otro trabajo, está asimilando lo que tomo durante el día. Por la mañana, cuando nos despertamos, en ocasiones, sentimos un sabor amargo o tenemos la lengua sucia, porque el cuerpo está en mitad del proceso de eliminación de lo que fue usado, de las toxinas y de los desechos corporales.
¿Qué sucede cuando interrumpimos estos ciclos?
Cuando se ha cenado bastante noche, después de las 8 P.M. el ciclo de Asimilación se interrumpe, debido a que el cuerpo tiene que Digerir la comida que hemos Ingerido; no puede comenzar la Asimilación porque se esta en la Apropiación, en el horario del ciclo de Asimilación.
Lo mejor para nuestro cuerpo es comer temprano (5 PM. a 8 P.M.), de manera que pueda pasar por lo menos 3 horas, para que se haga la digestión y la Asimilación pueda comenzar a tiempo. Y por consiguiente, el ciclo de Eliminación se verá también interrumpido, debido a que el tiempo de Apropiación se extendió, luego el de Asimilación, y por último el de Eliminación.
La importancia de conocer los ciclos naturales del cuerpo es entender su utilidad y poder así lograr respetar cada ciclo de 8 horas, de tal forma que se haga cada uno en forma eficiente, en el horario que le toca a cada uno hacerse.
Para las personas que están en una Dieta para Rebajar de Peso.
Las personas que están en un proceso de reducción de peso y volumen, son las que más deben entender que el ciclo de Eliminación es el que mejor debe hacerse. Si se le ayuda a este ciclo a hacerse eficientemente está prácticamente garantizado el éxito. Se deberá entender que la Eliminación es la remoción de desechos tóxicos y del exceso de peso almacenado en el cuerpo.